المطبخ الصحي مأكولات الحمية وبرامج الرشاقة وتخفيف الوزن

 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 2019-09-26, 8:53 PM
مركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصور
شمس الاحلام غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]


انــت بحيــآتي شــي ثــآني عـن الــغيـر تــقــدر تــقـوول أجــمــل حــدث فــي حــيــآتــي 🎼❤
عسى ربي يخليك لعيوني t
اوسمتي
شعلة المنتدى وسام الذوق الرفيع وسام الملكة 
لوني المفضل Gold
 رقم العضوية : 746
 تاريخ التسجيل : 4 - 2 - 2012
 فترة الأقامة : 2817 يوم
 أخر زيارة : 2019-10-21 (10:15 PM)
 المشاركات : 112,878 [ + ]
 التقييم : 209
 معدل التقييم : شمس الاحلام has a spectacular aura aboutشمس الاحلام has a spectacular aura aboutشمس الاحلام has a spectacular aura about
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
همس معلومات عن رجيم 800 سعرة




الحمية منخفضة السعرات الحرارية أو رجيم 800 سعرة هو عبارة عن نظام غذائي سريع لتخفيض الوزن يتم فيه تقييد السعرات الحرارية بشدة. غالباً ما يتم استخدام رجيم 800 سعرة حرارية لمساعدة المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة على تحقيق خسارة كبيرة في الوزن على المدى القصير كجزء من برنامج شامل لفقدان الوزن. نظراً لأن تناول الطعام محدود للغاية وتقتصر السعرات الحرارية على حوالي 800 يومياً، فيجب اتباع الوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية في حالات معينة فقط ويجب أن يشرف عليها الطبيب.



رجيم 800 سعرة كم ينحف

تم ابتكار رجيم 800 سعرة منخفضة السعرات الحرارية للمساعدة على فقدان الوزن بسرعة. من هنا، فإن رجيم 800 سعرة يمكن أن ينحف من يعاني من السمنة المفرطة حوالي 2 إلى 3 كيلوغراماتٍ أسبوعياً. متوسط فقدان الوزن لمدة 12 أسبوع هو حوالي 20 كيلوغراماتٍ. هذه الكمية من فقدان الوزن يمكن أن تحسن بشكل كبير الحالات الطبية المرتبطة بالسمنة، مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم.

في غضون ثلاثة إلى ستة أشهر، قد يكون المريض قادراً على خسارة حوالي 15 إلى 25 % من وزنه الأولي إذا بدأ مع اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية والانتقال إلى نمط حياة صحي.



ما الذي يجب تناوله في رجيم 800 سعرة؟

في معظم الحالات، يجب ان يتمّ استبدال وجبة من الوجبات الرئيسية في رجيم 800 سعرة بعصير مخفوق لفترة زمنية تتراوح بين عدة أسابيع إلى عدة أشهر. ومع ذلك، فإن بعض خطط النظام الغذائي منخفضة السعرات الحرارية تشمل البروتينات الخالية من الدهون، مثل الأسماك والدجاج.



الإلتزام بالموعد الصحيح لتناول الطعام

إن رجيم 800 سعرة يرتكز أيضاً على الصوم لمدة 12 ساعة، أي التوقف عن تناول الطعام في الساعة السابعة مساءاً وتناول الطعام مجدداً في الساعة السابعة صباحاً.





 توقيع : شمس الاحلام

[gdwl]


هل تسمع صوت بحة الحنين إليك ..

وهل تسمع أنين الفقد الذي أصبح يعلو منذ رحيلك
ماعدت أرى في أرجائي سوى صورة لك تحمل بين
أكفِها ذكرى لقلبك الطيب
ولازال ينسكِب في ثغر مسامعِيّ .. صوتك كـ هطول ماطر
ها أنا ذا أقف على نافذة الإنتظار لأرى شعاع عودتك
فـ كن بخيرt..
وسلاماً عليكَ في الغدو و العشيّ

[/gdwl]

رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هو رجيم التونة الصحى ؟ شمس الاحلام المطبخ الصحي 7 2019-03-29 12:33 AM
ماهو رجيم العصائر لفقدان الوزن الزائد بسرعة؟ شمس الاحلام المطبخ الصحي 7 2018-10-26 1:52 AM
ما هو رجيم 1200 سعرة حرارية ؟ و ما هى اضراره على الجسم شمس الاحلام المطبخ الصحي 7 2018-09-23 1:09 AM
ريجيم فعال الازر والمكرونة ،جدول رجيم الأرز والمكرونة ملكة قلبه المطبخ الصحي 4 2017-01-14 1:58 AM
معلومات عن رجيم الفواكه ، About Diet fruit قيثارة الشجن المطبخ الصحي 6 2016-06-24 3:11 PM


الساعة الآن 1:24 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
ذبحني الشوق Pain Thread Img by Pain