قسم تـطـويـر الـذآت لتنميه القدرات الذهنيه والنفسيه

 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 2020-03-23, 11:33 PM
http://www.johart3sq.com/up/uploads/158636648783581.gifhttp://www.johart3sq.com/up/uploads/158636648783581.gifhttp://www.johart3sq.com/up/uploads/158636648783581.gif
الأثير غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
SMS ~ [ + ]
]ألا بذكر الله تطمئن القلوب
لوني المفضل Blue
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل : 11 - 2 - 2011
 فترة الأقامة : 3432 يوم
 أخر زيارة : 2020-06-20 (10:14 PM)
 المشاركات : 102,178 [ + ]
 التقييم : 209
 معدل التقييم : الأثير تم تعطيل التقييم
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
همس كيف أتحكم بعقلي



كيف أتحكم بعقلي


هذه الصورة مصغره ... نقره على هذا الشريط لعرض الصوره بالمقاس الحقيقي ... المقاس الحقيقي 630x300 .

الاستماع والاعتراف

يُشكّل الاستماع إلى الأفكار التي تدور في العقل إحدى وسائل التحكّم فيه، فهذه الطريقة تعتبر بمثابة اعتراف للعقل بأنّ رسالته قد تم أخذها على محمل الجد، ممّا سيؤدّي به للاسترخاء بعدها، ثُم لا بُد أيضاً من تقديم الشكر والعرفان للعقل على مساهماته من الأفكار التي تُشكّل تذكيراً للفرد بما يلزم القيام به بهدف استغلال الفرص والاستفادة من التّجارب السّابقة بعدم مواصلة ارتكاب الأخطاء.

إيجاد إشارة للتوقّف

يحتاج التحكّم بالعقل في بعض الأحيان لإيقاف الأفكار التي تدور في غير مصلحة أو رغبة الشّخص، وتتعدّد الوسائل التي من خلالها يمكن إنشاء هذه الإشارة وتفعيلها، فمن الممكن تخيل علامة حمراء مكتوب عليها (توقف)، أو قول ذلك بصوت مرتفع، أو غير ذلك من الوسائل المساعدة والتي تتطلّب التدريب والوقت الكافي حتّى تكون في وضع الجهوزيّة عند الحاجة لها.

تغذية الأفكار

تُعد التغذية التي يحصل عليها العقل ذات أهمية مشابهة لتلك التي يحصل عليها الجسم من الطّعام أو الشّراب، ويُمكن السيطرة على العقل والتحكم فيه من خلال التحكم في نوع هذه التغذية التي يحصل عليها، ومن ذلك مراقبة جميع المدخلات التي تصل للفكر من مشاهدة التلفاز أو وسائل الإعلام الأخرى، بالإضافة لعمل إعادة تقييم للعلاقات الموجودة في الحياة، أو كافّة الكلمات والصّور والأفعال الأخرى التي تؤثّر على الأفكار؛ وذلك بهدف التخلص من جميع الأمور السلبيّة التي من شأنها تعكير صفو المزاج.

ممارسة التّأمل

يُشكّل التأمّل طريقة فاعلة للتحكّم بالعقل، وذلك من خلال جعله أكثر هدوءاً كنتيجة لجعل العقل يُركّز بقوّة على شيء عميق، وباعتبار أن التأمل هو أحد أشكال اليوغا فإنه يتبع لقوانينها وأهدافها، وحيث أن اليوغا عبارة عن عمليات لإسكات تقلبات العقل، فإن النتيجة لإتقان أحد تقنياتها، كالتّأمل، ستنطوي على إتقان التحكم في العديد من أعمال العقل.





آخر تعديل شمس الاحلام يوم 2020-04-12 في 10:37 PM.
رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رمزيات ايفون لا تستخف بعقلى الأثير اي فون IPhone 8 2020-02-06 1:38 AM
صغيرة بسني كبيرة بعقلي انفاس محبوبي هـمس الانمـــي 5 2017-12-12 2:02 AM


الساعة الآن 12:34 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd
ذبحني الشوق Pain Thread Img by Pain