المطبخ الصحي مأكولات الحمية وبرامج الرشاقة وتخفيف الوزن

 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 2019-10-24, 11:21 PM
http://www.johart3sq.com/up/uploads/158636648783581.gifhttp://www.johart3sq.com/up/uploads/158636648783581.gifhttp://www.johart3sq.com/up/uploads/158636648783581.gif
شمس الاحلام غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]


انــت بحيــآتي شــي ثــآني عـن الــغيـر تــقــدر تــقـوول أجــمــل حــدث فــي حــيــآتــي 🎼❤
عسى ربي يخليك لعيوني t
اوسمتي
شعلة المنتدى وسام الذوق الرفيع وسام الملكة 
لوني المفضل Gold
 رقم العضوية : 746
 تاريخ التسجيل : 4 - 2 - 2012
 فترة الأقامة : 3158 يوم
 أخر زيارة : 2020-09-27 (11:59 PM)
 المشاركات : 116,752 [ + ]
 التقييم : 209
 معدل التقييم : شمس الاحلام has a spectacular aura aboutشمس الاحلام has a spectacular aura aboutشمس الاحلام has a spectacular aura about
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
عصير الباذنجان للتنحيف



قد لا يخطر على بال الكثيرين، أن عصير الباذنجان هو من المكوّنات الصحيّة والمفيدة جدّاً للإنسان، حيث أن هذه الوصفة تزوّد الجسم بالطاقة والنشاط طوال اليوم بفضل إحتوائها على كميات عالية من الألياف، والفيتامينات، والمواد المضادة للأكسدة والمعادن. ومن مزايا هذا المشروب أيضاً أنه يساعد في عملية التنحيف ويساهم في حرق الدهون بفعالية لا سيما في منطقة البطن.



فوائد عصير الباذنجان للتنحيف



- يحتوي الباذنجان بطبيعته على كمية هامة من الألياف ومادة البكتين التي لها دور أساسي في حرق الدهون الطبيعية في الجهاز الهضمي من جهة، والتي تزيد من الإحساس بالشبع لفترات أطول من ناحية أخرى.

- يعتبر الباذنجان من المصادر المهمة للحديد، ما يزيد من القدرة على التركيز ويساعد على تحسين الحالة المزاجية.

- يعدّ الباذنجان من أنواع الخضروات المهمّة جداً لصحّة الإنسان، وذلك بفضل غناها بالعديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية لصحة الجسم وسلامته لا سيما خلال فترات الحمية الغذائية.



كيف يمكن تحضير عصير الباذنجان؟



ينصح باعتماد عصيرالباذنجان في الحمية الغذائية،لأنه يساعد على حرق الدهون ونجاح عملية التنحيف، علماً أنه يجب شربه لمدة أسبوع على الأقل، للحصول على بطن مسطح ومتناسق.

ولتحضير هذا العصير، لا بدّ من الإلتزام بهذه الخطوات الضرورية:

- قومي بتقطيع حبات الباذنجان الكبيرة الى قطع صغيرة، ثم ضعيها في وعاء من الماء فوق النار لمدة 5 دقائق.

- بعد هذا الوقت إرفعيه وأتركيه جانباً ليبرد.

- قومي بتصفية المزيج وضعيه في وعاء وإحتفظي به في الثلاجة.

- إشربي منه 4 أكواب يومياً للحصول على النتائج المثالية.



لنجاح عملية التنحيف إلتزموا بهذه النصائح الضرورية



أهم النصائح التي يجب إتباعها للحصول على أفضل النتائج في التنحيف:

- من الضروري التقليل تماماً من تناول الملح حيث أن هذه العادة الضارّة تؤدي الى إحتباس الماء في الجسم.

- لا يجب إهمال تناول الكثير من أكواب الماء يومياً بما لا يقلّ عن 8 أكواب يومياً.

- من الضروري الانتظام على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي وذلك لنصف ساعة على الأقلّ.






 توقيع : شمس الاحلام

وهل تسمع أنين الفقد الذي أصبح يعلو منذ رحيلك
ماعدت أرى في أرجائي سوى صورة لك تحمل بين
أكفِها ذكرى لقلبك الطيب
ولازال ينسكِب في ثغر مسامعِيّ .. صوتك كـ هطول ماطر
ها أنا ذا أقف على نافذة الإنتظار لأرى شعاع عودتك
فـ كن بخيرt..
وسلاماً عليكَ في الغدو و العشيّ


رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نبتة الألوفيرا للتنحيف شمس الاحلام المطبخ الصحي 8 2019-05-11 2:07 AM
رجيم الباذنجان المشوي شمس الاحلام المطبخ الصحي 7 2018-07-24 12:19 PM
قشر الباذنجان يحمي خلايا المخ من التلف شمس الاحلام الطّبْ و الصّحہ 8 2016-06-16 12:39 AM
فوائد الباذنجان الأثير الطّبْ و الصّحہ 11 2013-03-05 6:37 PM


الساعة الآن 6:39 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd
ذبحني الشوق Pain Thread Img by Pain