العودة   منتديات نزف همس > همس عالم حواء > مطبخي عالم آخر > المطبخ الصحي

المطبخ الصحي مأكولات الحمية وبرامج الرشاقة وتخفيف الوزن

 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 2016-11-20, 10:41 PM
http://www.johart3sq.com/up/uploads/158636648783581.gifhttp://www.johart3sq.com/up/uploads/158636648783581.gifhttp://www.johart3sq.com/up/uploads/158636648783581.gif
شمس الاحلام غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]


انــت بحيــآتي شــي ثــآني عـن الــغيـر تــقــدر تــقـوول أجــمــل حــدث فــي حــيــآتــي 🎼❤
عسى ربي يخليك لعيوني t
اوسمتي
شعلة المنتدى وسام الذوق الرفيع وسام الملكة 
لوني المفضل Gold
 رقم العضوية : 746
 تاريخ التسجيل : 4 - 2 - 2012
 فترة الأقامة : 3073 يوم
 أخر زيارة : 2020-06-30 (11:32 PM)
 المشاركات : 116,064 [ + ]
 التقييم : 209
 معدل التقييم : شمس الاحلام has a spectacular aura aboutشمس الاحلام has a spectacular aura aboutشمس الاحلام has a spectacular aura about
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
مقادير سلطة التين والأنديف للرجيم






مقادير سلطة التين والأنديف للرجيم

مقادير سلطات و اكلات للرجيم : سلطة التين والأنديف صحية وسريعة
10 حبَّات تين مقطَّعة إلى دوائر
حبَّتا أنديف
50غ زيتون أسود مطحون
5 حبَّات فجل
20غ صنوبر
70غ جبن بلغاري
حبّة أفوكادو
20غ روكا
5غ حبق
مكوِّنات الصَّلصة
3 ملاعق زيت زيتون
ملعقة حامض
ملعقة خلّ أحمر
ملعقة صغيرة خردل حبّ
رشَّة نعنع يابس
رشَّة سكر
رشَّة ملح
رشَّة بهار
رشَّة بصل أخضر مفروم ناعمًا
طريقة عمل سلطات و اكلات للرجيم : سلطة التين والأنديف صحية وسريعة
1- قشِّري الأفوكادو وقطِّعيه إلى شرائح، ورقّي الأنديف مثل الصورة وصفِّيه في الطبق،
2- احشي الأوراق بالزيتون والفجل وضعي على الدائر من الداخل شرائح التين المقطَّعة إلى دوائر إضافة إلى الأفوكادو، وفي وسط الدائرة ضعي الحبق والروكا.
3- اخلطي جميع مكوِّنات الصَّلصة بالخفّاق وأضيفيها فوق السلطة وأوراق الأنديف، ثمَّ قطِّعي البلغاري إلى مكعّبات وضعيها فوقها.






 توقيع : شمس الاحلام

وهل تسمع أنين الفقد الذي أصبح يعلو منذ رحيلك
ماعدت أرى في أرجائي سوى صورة لك تحمل بين
أكفِها ذكرى لقلبك الطيب
ولازال ينسكِب في ثغر مسامعِيّ .. صوتك كـ هطول ماطر
ها أنا ذا أقف على نافذة الإنتظار لأرى شعاع عودتك
فـ كن بخيرt..
وسلاماً عليكَ في الغدو و العشيّ


رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلطة التين الموسمية لرجيم صحي شمس الاحلام المطبخ الصحي 7 2016-09-12 1:10 AM
رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابيع ينقص من 15 الي 30 كيلو ملكة قلبه المطبخ الصحي 6 2016-07-08 1:16 PM
سلطة خضار للرجيم بالطريقة اليونانية بالصور انفاس محبوبي المطبخ الصحي 7 2016-05-15 10:15 AM
الشوكي وفوائده الأثير الطّبْ و الصّحہ 9 2013-02-26 6:30 PM


الساعة الآن 7:29 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd
ذبحني الشوق Pain Thread Img by Pain